PARA UMA VIDA SAUDÁVEL

• É grande a incidência de acidentes no trânsito envolvendo homens jovens, por
isso não dirija se tiver ingerido bebida alcoólica e evite caronas ao perceber que o
motorista está alcoolizado.
• Pratique exercícios físicos, regularmente. A atividade física realizada desde a
juventude previne o organismo do risco de vários problemas à saúde.
• A medição periódica da pressão arterial detecta a hipertensão arterial, evitando,
desta maneira, possíveis complicações, como derrame, infarto, problemas renais,
aneurismas, etc.
• Use sempre camisinha. Previna-se de doenças sexualmente transmissíveis
(DSTs), tais como Aids, sífi lis, gonorréia, etc.
• Previna-se da osteoporose. Insira alimentos ricos em cálcio na sua dieta e se
exponha ao sol todos os dias, de 10 a 15 minutos, antes das 10h e após às 16h, para
fi xar e ativar a vitamina D, responsável pela absorção do cálcio no organismo.
• Faça uma refeição balanceada. Uma dieta rica em alimentos saudáveis contribui
para uma melhor qualidade de vida e previne contra a obesidade.
• A partir dos 40 anos, recomenda-se fazer, anualmente, o exame da próstata com
um urologista.
• Realize, anualmente, a dosagem sanguínea do colesterol, triglicérides e glicose.
• Após os 50 anos, mesmo àqueles que nunca fi zeram o uso de óculos e lentes de
contato, é recomendável ir ao oftalmologista, anualmente, para prevenir contra a
incidência de glaucoma.

 --------------------------------------------------------------------------------

 PROBLEMAS MAIS COMUNS NO HOMEM

Algumas doenças são características da condição masculina ou possuem uma
incidência maior em homens. Portanto, enumeramos os principais problemas
que podem colocar em risco a saúde do homem.

Andropausa

A Andropausa não é uma doença, mas sim uma fase onde surgem alterações
na vida do homem, na faixa etária dos 50 aos 70 anos de idade. Deve-se ao
fato de uma redução na produção dos hormônios masculinos, provocando
alterações sexuais e físicas, como diminuição do desejo sexual e flacidez muscular. Para atravessar melhor esta fase, o homem deve ter uma boa
alimentação, praticar esportes, ter um repouso adequado e, em alguns casos,
um apoio psicoterápico.

Balanopostite (inflamação da glande e prepúcio)

Balanopostite é uma inflamação conjunta da glande e prepúcio, desencadeada
por diversos fatores. Os mais comuns são conseqüências de fenômenos irritativos
como hábitos higiênicos inadequados dos genitais, principalmente quando
o paciente for portador de fimose, e excesso do prepúcio (a pele que envolve
a glande). Portanto, para prevenção desta inflamação, é recomendável uma
higiene adequada do pênis e uso do preservativo.

Câncer de próstata

O câncer de próstata atinge grande parcela do sexo masculino acima dos 50
anos. A consulta com o urologista, a partir dos 40 anos, é de extrema importância
e deve ser feito o acompanhamento contínuo, anualmente. As taxas de PSA
total devem ser inferiores a 2,5ng/dl. Valores superiores devem ser analisados
pelo seu médico. Alguns fatores podem contribuir para a prevenção do câncer
de próstata e de outros tipos de câncer, como não fumar; manter uma dieta
saudável, rica em frutas, legumes e cereais; evitar o consumo de carne vermelha
e de alimentos gordurosos; e não ingerir bebidas alcoólicas.

Ejaculação Precoce

A ejaculação precoce é caracterizada pela incapacidade do homem em manter
ereção por tempo suficiente para satisfazer-se a si e à companheira. Pode ser
primária ou secundária. Também pode ser por período longo ou temporária.
Esse problema afeta, principalmente, homens na adolescência e na melhor
idade. No adolescente, ela é influenciada pela inexperiência, grande ansiedade
e hiperexcitação. Já no homem acima dos 60 anos, a ejaculação precoce vem
associada, muitas vezes, à disfunção erétil. O tratamento baseia-se em medicamentos anti-depressivos, ou psicoterapia, exercícios de controle e relaxamento

Fimose

É uma anomalia comum, que impede em maior ou menor grau, a exteriorização
da glande (extremidade do pênis), impossibilitando a higiene adequada e, em
alguns casos, dificultando o ato sexual. Quando necessário, o tratamento é
cirúrgico e simples.

Ginecomastia

Consiste no desenvolvimento excessivo das mamas nos homens. A ginecomastia
pode ter outras causas, além das hormonais e glandulares. Pode ser
decorrente do consumo excessivo de álcool, drogas ou certos tipos de medicamentos, como os corticóides.
É também um problema comum entre os idosos, devido à diminuição da produção dos hormônios masculinos.
Depois de analisadas as causas primárias desta alteração, o médico avalia a necessidade ou não de cirurgia.
Em geral, é a opção mais indicada devido aos problemas
psicológicos e sociais que a ginecomastia costuma acarretar para o homem.

Hipertrofia Benigna da Próstata (HBP)

É bastante comum em homens acima dos 50 anos, sendo que sua incidência
aumenta progressivamente com a idade. Representa o crescimento nodular
da próstata, causando obstrução mecânica ao fluxo da urina, o que leva à dificuldade para urinar.
A urina estagnada na bexiga favorece o surgimento de
infecção urinária e formação de cálculos. O tratamento da HPB pode ser clínico
ou cirúrgico, dependendo da avaliação médica.

Disfunção Erétil

É a presença do desejo sexual sem a correspondente ereção do pênis. Suas
causas são diversas e, em alguns casos, o tratamento é simples. A origem da
impotência pode ser hormonal, neurológica ou vascular, mas na maioria dos
casos é de ordem psicológica. O alcoolismo, o fumo e o uso de drogas também
podem influir neste problema. Ao contrário do que alguns pensam, a infertilidade
não tem nada a ver com a impotência.

Orquiepididimite

É a inflamação do testículo e do epidídimo (conduto ligado ao testículo). Pode
ser causado por vários agentes infecciosos ou por traumatismo. Também
pode ocorrer como uma complicação da caxumba, pois o vírus causador,
além de instalar-se na glândulas salivares, pode alojar-se nos testículos. É um
problema que deve ter acompanhamento médico.

Varicocele

É o processo de dilatação das veias do testículo, semelhante àquele que ocorre
nas pernas (varizes). A varicocele pode ocorrer em qualquer um dos testículos,
ou mesmo em ambos. A varicocele, em geral, é indolor, mas dependendo do
seu volume, pode causar dor, além de infertilidade.
O tratamento da varicocele é cirúrgico.